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Kognitive Veränderung Denkmuster verstehen und bewusst neu ausrichten Dieses Online-Selbstlernprogramm unterstützt dich dabei, dein Denken bewusster wahrzunehmen, einzuordnen und gezielt zu verändern. Im Mittelpunkt stehen kognitive Verhaltenstheorien, die dir helfen zu verstehen, wie Gedanken, Emotionen und Handlungen zusammenwirken. Das Programm richtet sich an Menschen, die ihre Entscheidungen häufig hinterfragen, sich durch wiederkehrende Denkmuster ausgebremst fühlen oder negative Überzeugungen nachhaltig verändern möchten. Es bietet dir einen klaren, strukturierten Zugang zu kognitiver Veränderung – sachlich, alltagstauglich und ohne Überforderung. Über einen Zeitraum von 11 Wochen wirst du Schritt für Schritt durch zentrale Themen der kognitiven Umstrukturierung begleitet. Jede Einheit enthält verständliche Erklärungen, Reflexionsfragen und praktische Übungen, die aufeinander aufbauen und dir ermöglichen, neue Denkstrukturen zu entwickeln und innere Blockaden zu lösen. Ein begleitendes Workbook unterstützt dich dabei, Erkenntnisse festzuhalten und Veränderungen konkret umzusetzen. Der wöchentliche Zeitaufwand liegt bei etwa ein bis zwei Stunden und lässt sich flexibel in deinen Alltag integrieren, bei gleichzeitig klarer zeitlicher Orientierung. Nach der Buchung erhältst du Zugang zur geschützten Programmumgebung. Der Zugang gilt für 11 Wochen, um eine kontinuierliche und nachhaltige Veränderung zu ermöglichen. Nach Abschluss behältst du weiterhin Zugriff auf alle Inhalte und Unterlagen. Bei Fragen oder Unterstützungsbedarf bin ich kostenfrei über WhatsApp erreichbar. Wenn du während des Programms merkst, dass du dir eine intensivere Begleitung wünschst, kannst du das Selbstlernprogramm jederzeit durch eine persönliche 1:1 Session ergänzen. Starte jetzt und beginne, dein Denken bewusst und nachhaltig zu verändern.