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Resilienz und Bewältigung Innere Widerstandskraft stärken und Herausforderungen bewusster meistern Dieses Online-Selbstlernprogramm unterstützt dich dabei, deine Resilienz gezielt aufzubauen und konstruktive Bewältigungsstrategien für herausfordernde Lebenssituationen zu entwickeln. Im Mittelpunkt steht die Stärkung deiner inneren Seelenkraft und deiner Fähigkeit, auch unter Belastung handlungsfähig und stabil zu bleiben. Das Programm richtet sich an Menschen, die sich häufig gestresst oder überfordert fühlen, mit Rückschlägen zu kämpfen haben oder lernen möchten, gelassener auf äußere Einflüsse zu reagieren. Ziel ist es, innere Stabilität aufzubauen und Herausforderungen nicht nur zu bewältigen, sondern daran zu wachsen. Über einen Zeitraum von 9 Wochen wirst du Schritt für Schritt durch zentrale Resilienzthemen begleitet. Du arbeitest mit kognitiven Strategien, Problemlösungs- und Wachstumsansätzen sowie Methoden zur Selbstdistanzierung und Selbstvergebung. Die Inhalte sind praxisnah aufgebaut und unterstützen dich dabei, festgefahrene Muster zu erkennen und neue, stärkende Wege zu entwickeln. Ein begleitendes Workbook hilft dir, Erkenntnisse zu vertiefen und konkrete Schritte in deinem Alltag umzusetzen. Der wöchentliche Zeitaufwand liegt bei etwa ein bis zwei Stunden und lässt sich gut in deinen Alltag integrieren, bei gleichzeitig klarer zeitlicher Struktur. Nach der Buchung erhältst du Zugang zur geschützten Programm. Der Zugang gilt für 9 Wochen, um dich kontinuierlich durch den Prozess zu begleiten. Nach Abschluss behältst du weiterhin Zugriff auf alle Inhalte und Unterlagen. Bei Fragen oder Unsicherheiten bin ich kostenfrei über WhatsApp erreichbar. Wenn du während des Programms merkst, dass du dir eine intensivere Begleitung wünschst, kannst du das Selbstlernprogramm jederzeit durch eine persönliche 1:1 Session ergänzen. Starte jetzt und beginne, deine innere Widerstandskraft bewusst und nachhaltig zu stärken.