Infos
Selbstliebe und Selbstmitgefühl lernen Eine stabile und ehrliche Verbindung zu dir selbst aufbauen Dieses Online-Selbstlernprogramm unterstützt dich dabei, einen freundlicheren, verständnisvolleren Umgang mit dir selbst zu entwickeln und dein Selbstwertgefühl nachhaltig zu stärken. Im Mittelpunkt stehen Selbstannahme, Selbstmitgefühl und der bewusste Umgang mit innerer Kritik. Das Programm richtet sich an Menschen, die sehr hohe Ansprüche an sich selbst stellen, sich häufig selbst bewerten oder innerlich abwerten und lernen möchten, sich selbst mit mehr Verständnis und Wertschätzung zu begegnen. Ziel ist es, eine stabile innere Beziehung zu dir selbst aufzubauen – unabhängig von Leistung oder äußeren Erwartungen. Über einen Zeitraum von 8 Wochen wirst du Schritt für Schritt durch zentrale Themen der Selbstliebe begleitet. Du setzt dich mit inneren Glaubenssätzen auseinander, stärkst Dankbarkeit und Selbstwert und entwickelst einen achtsameren Umgang mit deinen Bedürfnissen und Grenzen. Die Inhalte sind praxisnah aufgebaut und unterstützen dich dabei, neue innere Haltungen im Alltag zu verankern. Ein begleitendes Workbook, sowie gesprochene Anleitungen helfen dir, die Inhalte zu reflektieren und direkt umzusetzen. Der wöchentliche Zeitaufwand liegt bei etwa ein bis zwei Stunden und lässt sich gut in deinen Alltag integrieren, bei gleichzeitig klarer zeitlicher Struktur. Nach der Buchung erhältst du Zugang zur geschützten Programm. Der Zugang gilt für 8 Wochen, um dich gezielt durch den Prozess zu begleiten. Nach Abschluss behältst du weiterhin Zugriff auf alle Inhalte und Unterlagen. Bei Fragen oder Unsicherheiten bin ich kostenfrei über WhatsApp erreichbar. Wenn du während des Programms merkst, dass du dir eine intensivere Begleitung wünschst, kannst du das Selbstlernprogramm jederzeit durch eine persönliche 1:1 Session ergänzen. Starte jetzt und beginne, dir selbst mit mehr Freundlichkeit, Mitgefühl und Wertschätzung zu begegnen.