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Vagusnerv Reset 28 Tage für Entspannung, Regulation und innere Ruhe Dieses Onlineprogramm unterstützt dich dabei, dein Nervensystem gezielt zu beruhigen und wieder mehr innere Stabilität, Ruhe und Energie zu entwickeln. Im Mittelpunkt steht der Vagusnerv, der eine zentrale Rolle für Entspannung, Regeneration und emotionale Balance spielt. Das Programm richtet sich an Menschen, die sich häufig gestresst, innerlich unruhig oder erschöpft fühlen und Schwierigkeiten haben, wirklich abzuschalten. Es bietet dir einen klar strukturierten, alltagstauglichen Zugang zur Regulation deines Nervensystems – ohne Überforderung und ohne hohen Zeitaufwand. Über einen Zeitraum von 28 Tagen wirst du Schritt für Schritt durch kurze, aufeinander aufbauende tägliche Einheiten begleitet. Die Inhalte vermitteln ein grundlegendes Verständnis für die Funktion des Vagusnervs und zeigen dir, wie du ihn durch gezielte Übungen aktivieren kannst. Dazu gehören Atemtechniken, sanfte Bewegungsimpulse, achtsamkeitsbasierte Übungen und Methoden zur bewussten Stimulation. Das Programm ist bewusst praxisnah aufgebaut. Täglich nimmst du dir wenige Minuten Zeit, idealerweise am Morgen, um dein Nervensystem auf Regulation und Stabilität auszurichten. Die Einheiten bauen logisch aufeinander auf und lassen sich gut in den Alltag integrieren. Begleitend erhältst du ein Workbook, das dich durch den gesamten Prozess führt und dir ermöglicht, Übungen, Erkenntnisse und Veränderungen festzuhalten. Der Zugang zum Programm besteht für 28 Tage. Nach Abschluss behältst du weiterhin Zugriff auf alle Inhalte und Unterlagen. Für die Nutzung erstellst du ein Konto und erhältst Zugang zur geschützten Programm. Bei Fragen oder Unsicherheiten bin ich kostenfrei über WhatsApp erreichbar. Wenn du dir eine intensivere Begleitung wünschst, kannst du das Programm jederzeit durch eine persönliche 1:1 Session ergänzen. Starte jetzt deinen Vagusnerv Reset und bring dein Nervensystem Schritt für Schritt zurück in die Ruhe.